Rooster Trainingen

Maandag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
09:00 tot 10:00 uur
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!


Lees meer
11:00 tot 11:45 uur
Pilates met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Pilates met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Pilates training is gebaseerd op de volgende principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. Centraal staat het Powerhouse: Het zijn een aantal spieren die samen het powerhouse vormen: de dwarse buikspier (Transversus Abdominis), de dieper gelegen rugspieren (Multifidus), de bekkenbodemspier (Pelvic Floor) en het middenrif (Diafragma).
Zij werken samen om het bekken en de wervelkolom te stabiliseren.

Maximaal met 10 deelnemers


Lees meer
19:00 tot 20:00 uur
Power Circuit
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Power Circuit
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

Maximale groepsgrootte =  8 sporters.


Lees meer
19:00 tot 20:15 uur
Wattbike Training Allround met Cees den Toom
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wattbike Training Allround met Cees den Toom
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Hou je van een grote variatie in trainingssoorten of wil je een completer wielrenner worden? Schrijf je dan in voor de Allround cursus. Tijdens deze trainingen zullen alle aspecten van het wielrennen langskomen. Van korte sprints tot langere VO2max blokken. Een aanrader voor degene die hun trainingsrepertoire willen verbreden!


Lees meer
20:15 tot 21:15 uur
Krachttraining voor leden DFM met Cees/Martin
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Krachttraining voor leden DFM met Cees/Martin
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Er bestaat geen twijfel. Krachttraining is goed voor wielrenners.  Daarom organiseren we bij MB2 Sport/Wielerschool specifieke krachttraining voor wielrenners in de periode november t/m maart.


Lees meer
20:30 tot 21:45 uur
Wattbiketraining Allround met Cees den Toom
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wattbiketraining Allround met Cees den Toom
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Hou je van een grote variatie in trainingssoorten of wil je een completer wielrenner worden? Schrijf je dan in voor de Allround cursus. Tijdens deze trainingen zullen alle aspecten van het wielrennen langskomen. Van korte sprints tot langere duurblokken. Een aanrader voor degene die hun trainingsrepertoire willen verbreden!


Lees meer


Dinsdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
08:00 tot 09:00 uur
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!

 


Lees meer
09:15 tot 10:15 uur
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

 Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!

 


Lees meer
19:00 tot 20:00 uur
Wattbike Fun met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wattbike Fun met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Indoor fietsen! Lekker op muziek alleen op een nieuw soort indoor fiets, De WATTBIKE! Dit is de eerste indoor fiets uitgerust met een vliegwiel dat luchtweerstand genereert. Hiermee bootst de Wattbike de weerstand van je wiel op de weg natuurgetrouw na.


Lees meer
19:15 tot 20:15 uur
Krachttraining, sport specifiek. Met Cees/Martin
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Krachttraining, sport specifiek. Met Cees/Martin
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Sportspecifieke Krachttraining als ondersteuning voor jou sport.

Doel is om jou sportprestatie te verbeteren en blessures te voorkomen.


Lees meer
20:30 tot 21:45 uur
Wattbike d'Huez met Cees den Toomn
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wattbike d'Huez met Cees den Toomn
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Trek jij straks de Ardennen in of ga je de strijd aan op de Mont Ventoux of Alpe d’Huez? Dan sluit de d’Huez cursus perfect aan op je plannen! Tijdens deze trainingen wordt extra aandacht besteed aan klimmen en tips en tricks die jou helpen je “oude” klimtijden te verpulveren. Ook als je nog niet eerder hebt geklommen, kun je prima terecht bij de d’Huez training. Er zullen trainingsblokken aan bod komen op een lage cadans met specifieke klimweerstand. Ook op het vlakke zul je hier voordeel uithalen, vanwege de extra power die je tijdens de trainingen ontwikkelt!


Lees meer
20:30 tot 21:15 uur
Pilates met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Pilates met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Pilates training is gebaseerd op de volgende principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. Centraal staat het Powerhouse: Het zijn een aantal spieren die samen het powerhouse vormen: de dwarse buikspier (Transversus Abdominis), de dieper gelegen rugspieren (Multifidus), de bekkenbodemspier (Pelvic Floor) en het middenrif (Diafragma).
Zij werken samen om het bekken en de wervelkolom te stabiliseren.

Maximaal met 10 deelnemers


Lees meer


Woensdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
10:15 tot 11:00 uur
Pilates met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Pilates met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Pilates training is gebaseerd op de volgende principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. Centraal staat het Powerhouse: Het zijn een aantal spieren die samen het powerhouse vormen: de dwarse buikspier (Transversus Abdominis), de dieper gelegen rugspieren (Multifidus), de bekkenbodemspier (Pelvic Floor) en het middenrif (Diafragma).
Zij werken samen om het bekken en de wervelkolom te stabiliseren.

Maximaal met 10 deelnemers


Lees meer
19:00 tot 20:00 uur
Power Circuit
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Power Circuit
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

Maximale groepsgrootte =  8 sporters.


Lees meer
19:00 tot 20:15 uur
Wattbike voor wedstrijdrenners
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wattbike voor wedstrijdrenners
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Wattbike training in kleine groepen. Specifiek voor wedstrijdrijders.
Uitgebalanceerde en geperiodiseerde Intervallen/VO2max/FTP/Sprint trainingen. Alles wat nodig is ter ondersteuning van wedstrijdrijders.
Specifiek en zeer doeltreffend.

Met Martin Benjamin en Cees den Toom


Lees meer
20:30 tot 21:45 uur
Wattbiketraining voor wedstrijdrijders
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wattbiketraining voor wedstrijdrijders
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Wattbike training in kleine groepen. Specifiek voor wedstrijdrijders.
Uitgebalanceerde en geperiodiseerde Intervallen/VO2max/FTP/Sprint trainingen. Alles wat nodig is ter ondersteuning van wedstrijdrijders.
Specifiek en zeer doeltreffend.

Met Martin Benjamin en Cees den Toom


Lees meer


Donderdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
08:00 tot 09:00 uur
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!

 


Lees meer
09:15 tot 10:15 uur
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

 Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!

 


Lees meer
19:00 tot 20:15 uur
Wattbike d' Huez met Cees den Toom
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wattbike d' Huez met Cees den Toom
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Trek jij straks de Ardennen in of ga je de strijd aan op de Mont Ventoux of Alpe d’Huez? Dan sluit de d’Huez cursus perfect aan op je plannen! Tijdens deze trainingen wordt extra aandacht besteed aan klimmen en tips en tricks die jou helpen je “oude” klimtijden te verpulveren. Ook als je nog niet eerder hebt geklommen, kun je prima terecht bij de d’Huez training. Er zullen trainingsblokken aan bod komen op een lage cadans met specifieke klimweerstand. Ook op het vlakke zul je hier voordeel uithalen, vanwege de extra power die je tijdens de trainingen ontwikkelt!


Lees meer
19:15 tot 20:15 uur
Krachttraining, sport specifiek. Met Cees/Martin
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Krachttraining, sport specifiek. Met Cees/Martin
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Sportspecifieke Krachttraining als ondersteuning voor jou sport.

Doel is om jou sportprestatie te verbeteren en blessures te voorkomen.


Lees meer
19:30 tot 22:00 uur
Baantraining Velodrome A'dam
Velodrome Amsterdam
Baantraining Velodrome A'dam
Velodrome Amsterdam

Baantraining voor wielrenners:

Baanwielrennen is een prachtige discipline in de wielersport. Snel, tactisch en enorm spannend. De baanwielrenners rijden  op een speciale ovale wielerbaan. MB2sport/Wielerschool gebruikt voor haar trainingen het Velodrome te Amsterdam Sloten. De wielerbaan is een perfecte leerschool voor  wielrenners. Je leert er namelijk erg goed van sturen, krijg een goed gevoel met je fiets en je krijgt koersinzicht. 

Bij de MB2sport/Wielerschool trainen we onder leiding van 4 trainers p de volgende onderdelen:

Sprint- en duur onderdelen individueel
Team onderdelen


Lees meer
20:30 tot 21:45 uur
Wattbiketraining Allround met Cees den Toom
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wattbiketraining Allround met Cees den Toom
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Hou je van een grote variatie in trainingssoorten of wil je een completer wielrenner worden? Schrijf je dan in voor de Allround cursus. Tijdens deze trainingen zullen alle aspecten van het wielrennen langskomen. Van korte sprints tot langere duurblokken. Een aanrader voor degene die hun trainingsrepertoire willen verbreden!


Lees meer


Vrijdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
09:00 tot 10:00 uur
Wattbike Fun met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wattbike Fun met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Indoor fietsen! Lekker op muziek alleen op een nieuw soort indoor fiets, De WATTBIKE! Dit is de eerste indoor fiets uitgerust met een vliegwiel dat luchtweerstand genereert. Hiermee bootst de Wattbike de weerstand van je wiel op de weg natuurgetrouw na.

 


Lees meer


Zaterdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
08:30 tot 09:30 uur
Wattbike Fun met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wattbike Fun met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Indoor fietsen! Lekker op muziek alleen op een nieuw soort indoor fiets, De WATTBIKE! Dit is de eerste indoor fiets uitgerust met een vliegwiel dat luchtweerstand genereert. Hiermee bootst de Wattbike de weerstand van je wiel op de weg natuurgetrouw na.


Lees meer
09:00 tot 12:00 uur
De "social rides" van MB2sport en de Wielerschool
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
De "social rides" van MB2sport en de Wielerschool
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

De "social rides" van MB2sport en de Wielerschool. 

De trainingen zijn geschikt voor alle niveau renners.  Dus ben je beginner of gevorderd? Dat maakt niets uit, iedereen is welkom. Indeling wordt gemaakt in 2 of 3 groepen op basis van snelheid en ervaring.

Heb je nog geen ervaring in het rijden in groepen? Wij helpen je op weg. 

 

Fietshelm verplicht!

 


Lees meer


Zondag
09:00 tot 12:30 uur
Baantraining Velodrome A'dam
Velodrome Amsterdam
Baantraining Velodrome A'dam
Velodrome Amsterdam

Baantraining voor wielrenners:

Baanwielrennen is een prachtige discipline in de wielersport. Snel, tactisch en enorm spannend. De baanwielrenners rijden  op een speciale ovale wielerbaan. MB2sport/Wielerschool gebruikt voor haar trainingen het Velodrome te Amsterdam Sloten. De wielerbaan is een perfecte leerschool voor  wielrenners. Je leert er namelijk erg goed van sturen, krijg een goed gevoel met je fiets en je krijgt koersinzicht. 

Bij de MB2sport/Wielerschool trainen we onder leiding van 4 trainers p de volgende onderdelen:

  • Sprint- en duur onderdelen individueel
  • Team onderdelen

 


Lees meer