Rooster Trainingen

Maandag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
09:00 tot 10:00 uur
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!


Lees meer
09:00 tot 10:00 uur
Power Circuit met Martin/Miranda/Michael
MB2Sport Rendementsweg 24.
Power Circuit met Martin/Miranda/Michael
MB2Sport Rendementsweg 24.

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

 


Lees meer
10:00 tot 12:00 uur
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.

Vrije training in de fitness. Vanwege Corona maatregelen svp aanmelden via de app.


Lees meer
10:30 tot 11:15 uur
ZOOM Pilates
Thuis
ZOOM Pilates
Thuis

Pilates maar dan thuis via ZOOM. 


Lees meer
10:30 tot 11:15 uur
Pilates met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.
Pilates met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.

Pilates training is gebaseerd op de volgende principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. Centraal staat het Powerhouse: Het zijn een aantal spieren die samen het powerhouse vormen: de dwarse buikspier (Transversus Abdominis), de dieper gelegen rugspieren (Multifidus), de bekkenbodemspier (Pelvic Floor) en het middenrif (Diafragma).
Zij werken samen om het bekken en de wervelkolom te stabiliseren.

Met Miranda Braat


Lees meer
19:00 tot 20:00 uur
Power Circuit met Martin
MB2Sport Rendementsweg 24.
Power Circuit met Martin
MB2Sport Rendementsweg 24.

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

 


Lees meer
19:00 tot 20:15 uur
Wattbike Training Allround met Cees
MB2Sport Rendementsweg 24.
Wattbike Training Allround met Cees
MB2Sport Rendementsweg 24.

Hou je van een grote variatie in trainingssoorten of wil je een completer wielrenner worden? Schrijf je dan in voor de Allround cursus. Tijdens deze trainingen zullen alle aspecten van het wielrennen langskomen. Van korte sprints tot langere VO2max blokken. Een aanrader voor degene die hun trainingsrepertoire willen verbreden!


Lees meer
20:15 tot 21:15 uur
Zaktraining met Martin
MB2Sport Rendementsweg 24.
Zaktraining met Martin
MB2Sport Rendementsweg 24.

Zaktraining. Een complete work-out van 60 minuten. In kleine groepen van maximaal 8 sporters.

Wil jij je (kick)bokstechniek aanleren of verbeteren en tegelijkertijd al je spiergroepen trainen? Dat kkan d.m.v. zaktraining zonder fysiek contact met een ander. Een intensieve workout en een boost voor je conditie.

De zaktraining is geschikt voor iedereen, van beginner tot vergevorderd., vanaf 16 jaar. Ben je jonger dan 16? Vraag dan naar onze kidsboksprogramma's.


Lees meer
20:15 tot 21:15 uur
Krachttraining voor leden DFM met Cees/Martin/Michael
MB2Sport Rendementsweg 24.
Krachttraining voor leden DFM met Cees/Martin/Michael
MB2Sport Rendementsweg 24.

Er bestaat geen twijfel. Krachttraining is goed voor wielrenners.  Daarom organiseren we bij MB2 Sport/Wielerschool specifieke krachttraining voor wielrenners in de periode november t/m maart.


Lees meer


Dinsdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
08:00 tot 09:00 uur
AllBodyWorx met Monica
MB2Sport Rendementsweg 24.
AllBodyWorx met Monica
MB2Sport Rendementsweg 24.

Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!

 


Lees meer
09:15 tot 10:15 uur
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

 Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!

 


Lees meer
10:00 tot 12:00 uur
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.

Vrije training in de fitness. Vanwege Corona maatregelen svp aanmelden via de app.


Lees meer
10:30 tot 11:30 uur
Zaktraining met Martin
MB2Sport Rendementsweg 24.
Zaktraining met Martin
MB2Sport Rendementsweg 24.

Zaktraining. Een complete work-out van 60 minuten. In kleine groepen van maximaal 8 sporters.

Wil jij je (kick)bokstechniek aanleren of verbeteren en tegelijkertijd al je spiergroepen trainen? Dat kkan d.m.v. zaktraining zonder fysiek contact met een ander. Een intensieve workout en een boost voor je conditie.

De zaktraining is geschikt voor iedereen, van beginner tot vergevorderd., vanaf 16 jaar. Ben je jonger dan 16? Vraag dan naar onze kidsboksprogramma's.


Lees meer
19:00 tot 21:00 uur
Fietstraining op de weg. Alle niveau's. Vanaf april 2021
Sporttestcentrum. Genieweg 12 Mijdrecht
Fietstraining op de weg. Alle niveau's. Vanaf april 2021
Sporttestcentrum. Genieweg 12 Mijdrecht

Wegtraining voor wielrenners alle niveaus. 

We gaan indelen in 3 groepen op verschillende snelheid. 

Racefiets en helm verplicht. 

Met Martin, Michael en Cees


Lees meer
19:00 tot 20:00 uur
Wattbike Fun met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.
Wattbike Fun met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.

Indoor fietsen! Lekker op muziek alleen op een nieuw soort indoor fiets, De WATTBIKE! Dit is de eerste indoor fiets uitgerust met een vliegwiel dat luchtweerstand genereert. Hiermee bootst de Wattbike de weerstand van je wiel op de weg natuurgetrouw na.


Lees meer
19:15 tot 20:15 uur
Krachttraining, sport specifiek. Met Cees/Martin
MB2Sport Rendementsweg 24.
Krachttraining, sport specifiek. Met Cees/Martin
MB2Sport Rendementsweg 24.

Sportspecifieke Krachttraining als ondersteuning voor jou sport. Doel is om jou sportprestatie te verbeteren en blessures te voorkomen.


Lees meer
20:30 tot 21:45 uur
Wattbike wedstrijdrenners (1) met Martin/Cees
MB2Sport/Wielerschool Rendementsweg 24.
Wattbike wedstrijdrenners (1) met Martin/Cees
MB2Sport/Wielerschool Rendementsweg 24.

Wattbike training in kleine groepen. Specifiek voor wedstrijdrijders.
Uitgebalanceerde en geperiodiseerde Intervallen/VO2max/FTP+/Sprint trainingen en alles wat nodig is ter ondersteuning van wedstrijdrijders.


Specifiek en zeer doeltreffend.

Met Martin Benjamin en Cees den Toom


Lees meer
20:30 tot 21:15 uur
Pilates met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.
Pilates met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.

Pilates training is gebaseerd op de volgende principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. Centraal staat het Powerhouse: Het zijn een aantal spieren die samen het powerhouse vormen: de dwarse buikspier (Transversus Abdominis), de dieper gelegen rugspieren (Multifidus), de bekkenbodemspier (Pelvic Floor) en het middenrif (Diafragma).
Zij werken samen om het bekken en de wervelkolom te stabiliseren.


Lees meer


Woensdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
09:00 tot 09:45 uur
TRX/Kettlebell (High Intensity Training) met Martin/Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.
TRX/Kettlebell (High Intensity Training) met Martin/Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.

Special met Kettle Bell en TRX. 60 minuten High Intensity Training voor het hele lichaam. 

HIIT is in een trainingsvorm waarbij er meer zuurstof dan normaal door het lichaam wordt gepompt. Dit soort trainingen versterken hierdoor je hart en longen (cardiovasculaire systeem) en de algehele kracht en uithouding. Het verhoogt daarnaast je metabolisme, stimuleert de groeihormoon productie en het vergroot de explosieve kracht.

 


Lees meer
10:00 tot 12:00 uur
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.

Vrije training in de fitness. Vanwege Corona maatregelen svp aanmelden via de app.


Lees meer
10:30 tot 11:45 uur
Yoga Stress Relief met Edith Blok
MB2Sport Rendementsweg 24.
Yoga Stress Relief met Edith Blok
MB2Sport Rendementsweg 24.

Stress Relief is een relatief rustige yogales die zorgt voor rust, ontspanning, loslaten van stress, bewustwording en innerlijke rust.

 

Met Edith Blok


Lees meer
19:00 tot 19:45 uur
TRX/Kettlebell (High Intensity Training) mat Martin/Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.
TRX/Kettlebell (High Intensity Training) mat Martin/Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.

Special met Kettle Bell en TRX. 60 minuten High Intensity Training voor het hele lichaam.

HIIT is in een trainingsvorm waarbij er meer zuurstof dan normaal door het lichaam wordt gepompt. Dit soort trainingen versterken hierdoor je hart en longen (cardiovasculaire systeem) en de algehele kracht en uithouding. Het verhoogt daarnaast je metabolisme, stimuleert de groeihormoon productie en het vergroot de explosieve kracht.

Met Martin Benjamin

 


Lees meer
19:00 tot 20:15 uur
Wattbike voor wedstrijdrenners (2) met Martin/Cees
MB2Sport/Wielerschool Rendementsweg 24.
Wattbike voor wedstrijdrenners (2) met Martin/Cees
MB2Sport/Wielerschool Rendementsweg 24.

Wattbike training in kleine groepen. Specifiek voor wedstrijdrijders.
Uitgebalanceerde en geperiodiseerde Intervallen/VO2max/FTP+/Sprint trainingen en  alles wat nodig is ter ondersteuning van wedstrijdrijders.


Specifiek en zeer doeltreffend.

Met Martin Benjamin en Cees den Toom


Lees meer
20:30 tot 21:45 uur
Wattbiketraining Allround met Martin Benjamin/Cees den Toom
MB2Sport Rendementsweg 24.
Wattbiketraining Allround met Martin Benjamin/Cees den Toom
MB2Sport Rendementsweg 24.

Hou je van een grote variatie in trainingssoorten of wil je een completer wielrenner worden? Schrijf je dan in voor de Allround cursus. Tijdens deze trainingen zullen alle aspecten van het wielrennen langskomen. Van korte sprints tot langere duurblokken. Een aanrader voor degene die hun trainingsrepertoire willen verbreden!


Lees meer


Donderdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
08:00 tot 09:00 uur
AllBodyWorx met Monica
MB2Sport Rendementsweg 24.
AllBodyWorx met Monica
MB2Sport Rendementsweg 24.

Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!

 


Lees meer
09:00 tot 10:00 uur
Power Circuit met Martin/Miranda/Michael
MB2Sport Rendementsweg 24.
Power Circuit met Martin/Miranda/Michael
MB2Sport Rendementsweg 24.

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

 


Lees meer
09:15 tot 10:15 uur
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
AllBodyWorx met Monica
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

 Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!

 


Lees meer
10:00 tot 12:00 uur
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.

Vrije training in de fitness. Vanwege Corona maatregelen svp aanmelden via de app.


Lees meer
19:00 tot 20:00 uur
AllBodyWorx met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.
AllBodyWorx met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.

Met deze workout zet je je vetverbranding op scherp en train je tegelijkertijd meerdere spiergroepen. Daarom is deze workout super effectief. Pak je fitnessoutfit en kom maar op met die endorfineboost!

 


Lees meer
19:00 tot 20:15 uur
Wattbike d' Huez met Michael
MB2Sport Rendementsweg 24.
Wattbike d' Huez met Michael
MB2Sport Rendementsweg 24.

Trek jij straks de Ardennen in of ga je de strijd aan op de Mont Ventoux of Alpe d’Huez? Dan sluit de d’Huez cursus perfect aan op je plannen! Tijdens deze trainingen wordt extra aandacht besteed aan klimmen en tips en tricks die jou helpen je “oude” klimtijden te verpulveren. Ook als je nog niet eerder hebt geklommen, kun je prima terecht bij de d’Huez training. Er zullen trainingsblokken aan bod komen op een lage cadans met specifieke klimweerstand. Ook op het vlakke zul je hier voordeel uithalen, vanwege de extra power die je tijdens de trainingen ontwikkelt!


Lees meer
19:15 tot 20:15 uur
Krachttraining, sport specifiek. Met Cees/Martin
MB2Sport Rendementsweg 24.
Krachttraining, sport specifiek. Met Cees/Martin
MB2Sport Rendementsweg 24.

Sportspecifieke Krachttraining als ondersteuning voor jou sport. Doel is om jou sportprestatie te verbeteren en blessures te voorkomen.


Lees meer


Vrijdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
09:00 tot 10:00 uur
Wattbike Fun met Miranda
MB2Sport, Rendementsweg 24.
Wattbike Fun met Miranda
MB2Sport, Rendementsweg 24.

Indoor fietsen! Lekker op muziek alleen op een nieuw soort indoor fiets, De WATTBIKE! Dit is de eerste indoor fiets uitgerust met een vliegwiel dat luchtweerstand genereert. Hiermee bootst de Wattbike de weerstand van je wiel op de weg natuurgetrouw na.

 


Lees meer
10:00 tot 12:00 uur
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.

Vrije training in de fitness. Vanwege Corona maatregelen svp aanmelden via de app.


Lees meer


Zaterdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
09:00 tot 10:00 uur
Wattbike Fun met Miranda
MB2Sport, Rendementsweg 24.
Wattbike Fun met Miranda
MB2Sport, Rendementsweg 24.

Indoor fietsen! Lekker op muziek alleen op een nieuw soort indoor fiets, De WATTBIKE! Dit is de eerste indoor fiets uitgerust met een vliegwiel dat luchtweerstand genereert. Hiermee bootst de Wattbike de weerstand van je wiel op de weg natuurgetrouw na.

 


Lees meer
09:15 tot 10:15 uur
Power Circuit met Martin/Miranda/Michael
MB2Sport Rendementsweg 24.
Power Circuit met Martin/Miranda/Michael
MB2Sport Rendementsweg 24.

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.


Lees meer
10:00 tot 12:00 uur
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.
Vrij trainen
MB2Sport Rendementsweg 24.

Vrije training in de fitness. Vanwege Corona maatregelen svp aanmelden via de app.


Lees meer