Rooster Trainingen

Maandag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
10:00 tot 11:00 uur
Power Circuit binnen
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Power Circuit binnen
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

Maximale groepsgrootte = 8 sporters.


Lees meer
10:30 tot 11:15 uur
Pilates met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.
Pilates met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.

Pilates training is gebaseerd op de volgende principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. Centraal staat het Powerhouse: Het zijn een aantal spieren die samen het powerhouse vormen: de dwarse buikspier (Transversus Abdominis), de dieper gelegen rugspieren (Multifidus), de bekkenbodemspier (Pelvic Floor) en het middenrif (Diafragma).
Zij werken samen om het bekken en de wervelkolom te stabiliseren.

Maximaal met 8 deelnemers


Lees meer
19:00 tot 20:00 uur
Power Circuit binnen
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Power Circuit binnen
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

Maximale groepsgrootte =  8 sporters.


Lees meer
19:00 tot 20:15 uur
Wattbike Training Allround
MB2Sport Rendementsweg 24.
Wattbike Training Allround
MB2Sport Rendementsweg 24.

Hou je van een grote variatie in trainingssoorten of wil je een completer wielrenner worden? Schrijf je dan in voor de Allround cursus. Tijdens deze trainingen zullen alle aspecten van het wielrennen langskomen. Van korte sprints tot langere VO2max blokken. Een aanrader voor degene die hun trainingsrepertoire willen verbreden!


Lees meer
20:15 tot 21:15 uur
Krachttraining voor leden DFM met Cees/Martin/Michael
MB2Sport Rendementsweg 24.
Krachttraining voor leden DFM met Cees/Martin/Michael
MB2Sport Rendementsweg 24.

Er bestaat geen twijfel. Krachttraining is goed voor wielrenners.  Daarom organiseren we bij MB2 Sport/Wielerschool specifieke krachttraining voor wielrenners in de periode november t/m maart.


Lees meer


Dinsdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
08:00 tot 09:00 uur
Power Circuit binnen
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Power Circuit binnen
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

Maximale groepsgrootte = 8 sporters.


Lees meer
09:15 tot 10:15 uur
Power Circuit binnen
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Power Circuit binnen
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

Maximale groepsgrootte = 8 sporters.


Lees meer
19:00 tot 20:00 uur
Wattbike Fun met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.
Wattbike Fun met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.

Indoor fietsen! Lekker op muziek alleen op een nieuw soort indoor fiets, De WATTBIKE! Dit is de eerste indoor fiets uitgerust met een vliegwiel dat luchtweerstand genereert. Hiermee bootst de Wattbike de weerstand van je wiel op de weg natuurgetrouw na.


Lees meer
20:30 tot 21:15 uur
Pilates met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.
Pilates met Miranda
MB2Sport Rendementsweg 24.

Pilates training is gebaseerd op de volgende principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. Centraal staat het Powerhouse: Het zijn een aantal spieren die samen het powerhouse vormen: de dwarse buikspier (Transversus Abdominis), de dieper gelegen rugspieren (Multifidus), de bekkenbodemspier (Pelvic Floor) en het middenrif (Diafragma).
Zij werken samen om het bekken en de wervelkolom te stabiliseren.

Maximaal met 8 deelnemers


Lees meer


Woensdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
10:30 tot 11:15 uur
Pilates met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Pilates met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Pilates training is gebaseerd op de volgende principes: Centriciteit, Concentratie, Controle, Precisie, Ademhaling en vloeiende bewegingen. Centraal staat het Powerhouse: Het zijn een aantal spieren die samen het powerhouse vormen: de dwarse buikspier (Transversus Abdominis), de dieper gelegen rugspieren (Multifidus), de bekkenbodemspier (Pelvic Floor) en het middenrif (Diafragma).
Zij werken samen om het bekken en de wervelkolom te stabiliseren.

Maximaal met 8 deelnemers


Lees meer
19:00 tot 20:00 uur
Wattbike Maximaal/Profiel test
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wattbike Maximaal/Profiel test
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Tijd om te testen. en kijken waar je staat.
Op basis van de testresultaten en de vergelijking met eerdere testen kunnen we gericht een trainingsadvies geven

Maximaal 6 sporters per keer. 


Lees meer
20:00 tot 21:00 uur
Wattbike Maximaal/Profiel test
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wattbike Maximaal/Profiel test
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Tijd om te testen. en kijken waar je staat.
Op basis van de testresultaten en de vergelijking met eerdere testen kunnen we gericht een trainingsadvies geven

Maximaal 6 sporters per test


Lees meer


Donderdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
08:00 tot 09:00 uur
Power Circuit binnen
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Power Circuit binnen
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

Maximale groepsgrootte = 8 sporters.


Lees meer
09:15 tot 10:15 uur
Power Circuit buiten
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Power Circuit buiten
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

Maximale groepsgrootte = 16 sporters.


Lees meer
19:00 tot 21:00 uur
Wegtraining Wielrenners alle niveaus
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wegtraining Wielrenners alle niveaus
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Wegtraining wielrenners. Deze training is geschikt alle niveau rijders.  We gaan indelen in 3 groepen op basis van ervaring en snelheid. 

De trainingen vinden o.a. plaats op het parcours Rendementsweg, Bosdijk en A'dam-Rijnkanaal.  Ook rijden we we ritjes door ons mooie Groene Hart.

Vertrek is vanaf MB2sport, Rendementsweg 24. 

Wat komt er onder andere aan bod:

  • - Vaardigheden rijden in groepen, communicatie
  • - Bochten techniek
  • - Waaier rijden
  • - Intervallen en tempo's
  • - Krachtintervallen
  • - Etc....

Racefiets en helm verplicht. 

Met Martin, Michael en Cees

 


Lees meer
19:00 tot 20:00 uur
Power Circuit Buiten
MB2Sport Rendementsweg 24. Buiten
Power Circuit Buiten
MB2Sport Rendementsweg 24. Buiten

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.

Maximale groepsgrootte = 16 sporters.

 


Lees meer
19:00 tot 20:15 uur
Wattbike Training Allround
MB2Sport Rendementsweg 24.
Wattbike Training Allround
MB2Sport Rendementsweg 24.

Hou je van een grote variatie in trainingssoorten of wil je een completer wielrenner worden? Schrijf je dan in voor de Allround cursus. Tijdens deze trainingen zullen alle aspecten van het wielrennen langskomen. Van korte sprints tot langere VO2max blokken. Een aanrader voor degene die hun trainingsrepertoire willen verbreden!


Lees meer


Vrijdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
09:00 tot 10:00 uur
Wattbike Fun met Miranda
MB2Sport, Rendementsweg 24.
Wattbike Fun met Miranda
MB2Sport, Rendementsweg 24.

Indoor fietsen! Lekker op muziek alleen op een nieuw soort indoor fiets, De WATTBIKE! Dit is de eerste indoor fiets uitgerust met een vliegwiel dat luchtweerstand genereert. Hiermee bootst de Wattbike de weerstand van je wiel op de weg natuurgetrouw na.

 


Lees meer


Zaterdag
07:00 tot 12:00 uur
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Personal Training
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

MB2sport, specialisten in Personal training

Personal training is aangepast op jouw doelstelling en belastbaarheid. Na dat we je hebben getest maken we een trainingsschema op maat. 

Het geheim ligt in het op elkaar afstemmen van de trainingsbelasting en je belastbaarheid. Het werkt motiverend, u wordt sterker, je krijgt meer zelfvertrouwen en het geeft een goed gevoel.

Bel, App, Mail ons voor een afspraak.

 


Lees meer
08:30 tot 09:30 uur
Wattbike Fun met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht
Wattbike Fun met Miranda
MB2sport, Rendementsweg 24 Mijdrecht

Indoor fietsen! Lekker op muziek alleen op een nieuw soort indoor fiets, De WATTBIKE! Dit is de eerste indoor fiets uitgerust met een vliegwiel dat luchtweerstand genereert. Hiermee bootst de Wattbike de weerstand van je wiel op de weg natuurgetrouw na.


Lees meer
09:00 tot 10:00 uur
Power Circuit Buiten
MB2Sport Rendementsweg 24.
Power Circuit Buiten
MB2Sport Rendementsweg 24.

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is. Dus ongeacht je fysieke gesteldheid, leeftijd, man of vrouw kun je altijd aan onze trainingen meedoen. De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core.


Lees meer