Power Circuit

Trainer(s): Miranda Braat, Rachel de Jong

POWER CIRCUIT 

Een gevarieerde intensieve training die voor iedereen geschikt is.  De trainingen zijn groeplessen waarbij oefeningen in circuitvorm worden uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, plyo boxen, monkey bars, touwen, kettlebells, zakken en halterstangen. De trainingen zijn gebaseerd op Intensiteit, Balans, Kracht, Snelheid, Coördinatie en Core. 

Voor sporters is het power circuit uitermate geschikt als krachtprogramma ter voorbereiding op het seizoen en tijdens het seizoen als onderhoud. Het levert meer kracht op, je wordt sneller, wendbaarder en explosiever.

Tijden:

• Maandag 19:00 tot 20:00 uur
• Woensdag Early-Bird 7:00 tot 8:00 uur
• Donderdag 19:00 uur tot 20:00 uur
• Vrijdag Early-Bird 7:00 uur tot 8:00 uur
• Zaterdag 8:30 tot 9:30 uur

Ga naar rooster